高中英语一般性的提分，比如从三四十提分到110，或者是90分提高到125不需要一年，三四个月就可以。但是如果是要提分到140以上，是需要坚持一年以上的。我高考英语143，从高一刚开始就进入提分状态，高一开学考40分，一直到高二下学期才能稳定上140。
先说高一开学考我为什么只考40分？学校当时要求暑假要把高中英语3500词背完，我没做。开学考，老师用高考难度的模拟卷，我直接啥都看不懂，考了40多，心态都直接崩了。因为我高中是保送生，初中英语随便考都是接近满分，一下从王者心态，变成崩溃心态了。
那个周末我鬼使神差地去网吧上网找学习方法，碰巧遇到了高考英语145分学长廖唯伟发明的“睡眠记忆法”。之所以用这个方法，是因为这个方法不要钱，其它要钱的方法我看不到方法内容，这个方法我能看到内容。而且人家的分数是实打实的，上了报道。我回去就试了一下，结果真的能够做到一小时背100个单词，所以就坚持了一个月把3500词背完。
展开剩余71%经过这次“亡羊补牢”的经历，高一第1次月考，我的分数到了110多，拿了个月考进步奖，班上的女生看我像神人一样。其实那是高一难度的试卷，高一的试卷没有高考难度的那么难，考110多也没多好，高一的110只相当于高考难度试卷80分的水平。
拿到试卷以后，我有点纳闷，为什么我背完了3500词，分数还是只有110多，我以为我能考130，甚至140。我分析试卷以后，发现我所有错题的地方，涉及到的关键句里面都包含词组短语，这些词组短语字面意思和实际意思区别很大，我没看出词组短语，而是按照单词字面的意思去理解，刚好有错误答案匹配了，我就选到错误答案去了。
我觉得这就是高中英语出题的规律所在，所以我要拿更高的分数，就必须要背词组短语。我手上有“牛津高阶词典”，初中的时候花200多买的，刚好能派上用场，我就尝试把高一课本课后单词，第1单元相关的词组短语整理出来，结果花了一个星期，每天花三四个小时都整理不完，我就想放弃了。
我又去网上找，发现高考英语145分学长廖唯伟整理的72页学霸笔记，就是我要的词组短语笔记。这个笔记叫“高中英语1.5万考点”，廖唯伟学长还公开了整理的方法，这个整理方法的文章叫“高中英语1.5万考点是如何整理出来的”，至今都还找得到。
他的整理思路是把2300页的“牛津高阶”里面，高考考查概率低的用法，剔除掉80%，只保留考查概率高的部分，整理成72页的词组短语笔记。然后再用高考真题去验证整理出来的范围能够命中多少？他每年发布命中率分析报告，会在真题上详细标注出每个考到的词组短语和固定用法，在“英语1.5万考点”的第几页第几个，命中率连续十多年保持98%左右。
我手上的“高中英语1.5万考点”版本是2010年的版本，对照他这几年发的命中率分析报告，也是所有的考点都对应的上，分毫不差。所以，他是有真本事，我这种普通人就是做不到，过滤筛选掉80%的内容，还保持98%的命中率。
我当时就是按照他的思路，每天背一页，用“睡眠记忆法”花两个月时间背完，之后就是每天两页循环复习。背完一轮，我的分数做高考模拟卷已经能到110多了，但是我的分数在高考模拟卷110多分这个范围卡了很久，大概复习到第5遍开始，又开始向上突破。到了高二下学期，稳定突破140的时候，我复习两页词组短语用的时间不到20分钟，那个时候我基本上已经滚瓜烂熟了。
所以这样满打满算，零基础到高考模拟卷80~110其实就是1个月时间，很快。从我起步的80分到高考模拟卷110也就是2个月时间左右，但是突破到140多，花的时间超过一年半。
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